ورزش را برای درمان افسردگی تجویز کنید

 
 

ورزش را برای درمان افسردگی تجویز کنید

 


 

 

ورزش را برای درمان افسردگی تجویز کنید

 

کمتر از نیم ساعت ورزش پرتحرک در طول روز می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند.

 

ورزش و تحرک بدنی، استرس و پرخاشگری را کاهش داده و احساس سلامت جسمی را تقویت می‌کند.

فعالیت بدنی باید به طور گسترده بعنوان یک بخش مهم از پروسه درمان برای بهبود افسردگی و حتی اختلالات اضطرابی برای بیماران تجویز شود.

ورزش درمانی را می‌توان به جای درمان با مکمل‌های دارویی تجویز کرد و نتیجه مطلوب‌تری گرفت.

ورزش بویژه روی سیستم‌های انتقال دهنده‌های عصبی در مغز می‌تواند، تاثیر مشابه داروهای ضد افسردگی را داشته باشد و به بیماران کمک کند که دوباره رفتارهای مثبت خود را احیا کنند.

 

http://ir.sadraseiragency.com/Packages_View.aspx?PackageID=298

/ 0 نظر / 8 بازدید