دلایل مهم سلامتی که هرگز نباید صبحانه خوردن را ترک کرد

 
دلایل مهم سلامتی که هرگز نباید صبحانه خوردن را ترک کرد

sobhane 1 2 دلایل مهم سلامتی که هرگز نباید صبحانه خوردن را ترک کرد

به گزارش بروزترین ها صبحانه انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند . اگر که صبحانه میل نمی کنید ، اکنون هنگام تغییر عادت فرا رسیده است . در اینجا دلایل آن را برایتان شرح می دهیم !
صبحانه متابولیسم بدن را بهبود می بخشد : هنگام صبح میزان قند خون کاهش می یابد . شما هنگام صبح به غذایی نیاز دارید که انرژی بدن شما را برای فعالیت تأمین کند . محققان دریافته اند که خوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند ، پس اگر می خواهید لاغر شوید حتما صبحانه بخورید .
 
 
به انجام کارهای روزانه و کارهای مدرسه بیشتر کمک می کند : کارمندان و دانش آموزان گرسنه کارهای خود را هم خوب انجام نمی دهند . صبحانه باعث می شود هوشیاری شما بیشتر شده و فعال تر باشید .
 
 
صبحانه خوردن باعث می شود کالری بدن زودتر مصرف شود : اگر که صبحانه بخورید کالری را زودتر می سوزانید ! به جای اینکه تا هنگام ظهر گرسنه بمانید و هنگام ظهر غذای پر کالری زیادی بخورید هنگام صبح ، صبحانه بیشتری میل کنید و به راحتی کالری را بسوزانید .
 
 
 
هنگام صبحانه خوردن بدن شما مواد مغذی زیادی (مواد غذایی چون : حبوبات ، میوه ها ، شیر)   را دریافت می کند . اگر خوردن صبحانه را نادیده بگیرید ، هیچگاه هم بدنتان این مواد مغذی را دریافت نخواهد کرد .
 
 
 
نخوردن صبحانه انسان را عبوس و بد خلق می کند . پس با خوردن صبحانه آدمی پر انرژی و شاداب باشید . هرگز صبحانه خوردن را ترک نکنید چون از نتایج آن آگاه شدید ، با نخوردن صبحانه قند خون بدن کاهش می یابد و انرژی خود را از دست می دهید
/ 3 نظر / 12 بازدید
امین و مهشید و خدای مهربون

[گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل] [گل][گل][گل][گل]_________[گل][گل][گل][گل]__________[گل][گل] [گل] [گل][گل] [گل]______________[گل] [گل]______________ [گل] [گل][گل] [گل][گل][گل]__ سلام دوست عزيز [گل]____ ma3ta.com ___ [گل][گل][گل] _[گل]_[گل] ______اميدوارم خوب باشيد ________________[گل] [گل] [گل][گل][گل]_____ وبلاگ امین و مهشید و خدای مهربون ___ [گل][گل][گل] [گل] [گل][گل]___ جايي از جـنس امید و آرامش _________ [گل][گل] [گل] [گل] [گل] [گل] ________ با مطلبي فوق العاده زيبا ____ [گل][گل][گل][گل] [گل][گل][گل][گل]____ آپ شد__________________[گل][گل][گل][گل][گل] [گل][گل] [گل] [گل] حضور شما باعث دلگرمي ماست [گل][گل][گل][گل][گل] [گل] [گل]_[گل] [گل] __ شاد باشيد هميشه __[گل][گل][گل][گل][گل][گل] [گل] [گل] [گل] [گل] [گل] _______________[گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل] [گل][گل][گل] [گل] [گل] [گل]__________ [گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل] [گل] [گل][گل][گل] [گل][گل] [گل] [گل]______[گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل] [گل][گل][گل][گل][گل][گل] [گل] [گل]__[گل][گل][گل][گل][گل][گل][گل] [گل][گل]

neda jo0o0o0o0o0o0on

salo0o0o0om ajijam khofi :D golam omadam fagat eno linko bezaramo beram hichi napors fagat bia ozv sho va abde daryaf payam khosh amad hame chi dastgiret mishe :D fagat bia ozv sho badesham dg tamom shod dg eshgo hale majazi ninash nash montazerama ajij by ta hi golam

neda jo0o0o0o0o0o0on

salo0o0o0om ajijam khofi :D golam omadam fagat eno linko bezaramo beram hichi napors fagat bia ozv sho va abde daryaf payam khosh amad hame chi dastgiret mishe :D fagat bia ozv sho badesham dg tamom shod dg eshgo hale majazi ninash nash montazerama ajij by ta hi golam